La libido hace referencia a cuan fuerte o débil es tu deseo sexual.
Por supuesto, siempre hay factores que la afectan y esos pueden ser: los factores sociales, por ejemplo, los problemas en el trabajo, la rutina diaria que mantenemos; factores psicológicos, como el estrés; factores relacionados a nuestro estilo de vida, la dieta y el ejercicio son muy importantes; y por último, los años, a medida que vamos envejeciendo tenemos menos deseo sexual.
¿Qué alimentos podemos consumir para ayudar a aumentar el deseo sexual?
- Chocolate negro: aumenta los niveles de serotonina y dopamina en el cerebro, haciéndonos sentir bien.
- Pescado graso: el pescado tiene Omega-3 que aumenta la dopamina en el cerebro y promueve la salud y el flujo sanguíneo.
- Semillas de calabaza: estas semillas son buenas para los hombres, ya que, aumenta la libido en ellos. La deficiencia del zinc, provoca niveles bajos de testosterona.
- Palta: son beneficiosos para el corazón, la disfunción eréctil es más probable cuando sufren de enfermedades cardíacas.
- Granada: además del aumento de testosterona y de la libido, ayuda a la circulación sanguínea.
- Sandía: ayuda al estrés, sabemos que este es uno de los factores que disminuye el deseo sexual.
- Carne de vaca: las grasas saturadas que contiene la carne son componentes importantes de la hormona sexual.
- Vino: es considerado una bebida afrodisiaca.