¿Tenés ganas de algo dulce pero sin culpa? Hay muchas formas de calmar el antojo sin recurrir al azúcar agregada. Estos snacks rápidos y simples son ideales para la tarde, no requieren mucha elaboración y te sacan del paso sin dejarte con pesadez ni subidones de glucosa.
- Dátiles rellenos con manteca de maní o nueces
Los dátiles aportan dulzor natural y combinan perfecto con algo cremoso o crocante. Rellenalos con pasta de maní, almendras o una nuez entera.
- Chips de banana al horno o airfryer
Cortá la banana en rodajas finas, cocinalas hasta que estén doradas y crocantes. Se pueden guardar por varios días.
- Yogur natural con fruta y semillas
Elegí uno sin azúcar y sumale rodajas de frutilla, kiwi o arándanos, más un toque de chía o lino.
- Trufas de avena, cacao y dátiles
Procesá dátiles, avena, cacao amargo y una cucharadita de aceite de coco. Armá bolitas y refrigeralas. Duran varios días y son una bomba natural.
- Manzana con canela al microondas
Cortá una manzana en cubos, espolvoreá con canela y cociná un minuto. Queda tipo postre tibio, sin nada de azúcar.
- Tostaditas de arroz con ricota y frutillas
Una base crocante, proteína y fruta fresca. Dulce sin azúcar y súper saciante.