Lo principal y más recomendado es vestirse con capas. Se aconseja que, arriba de la ropa interior, se coloque una capa de ropa de microfibra o “segunda piel” pegada al cuerpo para que este mismo genere una temperatura más elevada de lo habitual. Por encima de esta, recién se deberá poner la ropa normal, además de una campera bien abrigada que mantenga el calor corporal.
Comidas ideales para el frio
Para quienes quieran aumentar la temperatura desde dentro, también hay comidas ideales para combatir el frío. Las bebidas calientes como las infusiones o el mate hacen que el cuerpo entre en calor más rápido, haciéndolas un desayuno ideal.
Los alimentos altos en calorías, como los guisos, la carne, pastas y demás ayudan a generar energía corporal, lo que produce más calor. Los frutos secos y el pescado también son geniales para esta función.