Descubrí cuál optar en cada momento del día: energía a la mañana, digestión al mediodía, foco a la tarde y relax a la noche
Las infusiones no solo son una bebida reconfortante, también pueden convertirse en aliadas para acompañar distintos momentos de la jornada. Cada una tiene propiedades particulares que ayudan a despertar, relajarse o incluso mejorar la digestión.
A la mañana: energía y foco
Té negro: contiene cafeína y ayuda a arrancar el día con más vitalidad.
Té verde: más suave que el café, aporta energía sostenida y antioxidantes.
Después de comer: digestión más liviana
Menta o poleo: alivian la pesadez estomacal.
Manzanilla: calma el sistema digestivo y reduce la acidez.
A media tarde: concentración sin nerviosismo
Rooibos: libre de cafeína, aporta minerales y es ideal para acompañar el trabajo.
Mate cocido: da un pequeño empujón de energía sin ser tan fuerte como el mate tradicional.
A la noche: relax y mejor descanso
Tilo o lavanda: ayudan a relajar tensiones.
Cedrón o valeriana: ideales para favorecer el sueño.
Un tip extra. Tené en cuenta tu sensibilidad a la cafeína: si sos de los que les cuesta dormir, evitá té negro, verde o mate después de las 18 hs.