Te ofrecemos música para dormir bien y relajar la mente con sonidos naturales.
Además de mejorar nuestro estado de ánimo, ayudar a nuestro desarrollo cognitivo, estimular nuestra inteligencia y hacernos más felices, la música nos relaja. Y como consecuencia, la música relajante nos ayuda a dormir.
¿Qué beneficios aporta la música antes de dormir?
- Nos distrae de nuestras preocupaciones: Poco a poco elimina las frustraciones y deja paso a una sensación agradable que hace que no pensemos en nada malo.
- Neutraliza los ruidos de nuestro entorno: De esta manera los sonidos que otras veces eran la causa de nuestros despertares, desaparecen.
- Actúa directamente en nuestro sistema nervioso: Según la Fundación del Sueño de Estados Unidos, la música ayuda a disminuir la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Por eso, los músculos se relajan y respiramos más lenta y profundamente.