Si trabajás muchas horas frente a la computadora, es normal que te agarren ganas de picar algo. El problema es que muchas opciones dejan migas, grasa o salsas que pueden terminar en el teclado.
La clave está en elegir snacks prácticos, nutritivos y limpios.
Frutos secos en porciones pequeñas
Almendras, nueces o castañas aportan energía y grasas saludables. Guardalos en frascos o bolsitas para no comer de más y evitar que rueden por el escritorio.
Uvas o frutos rojos
Son fáciles de agarrar con la mano, no necesitan pelarse y no ensucian. Además, aportan antioxidantes y vitaminas.
Bastones de vegetales crudos
Zanahoria, pepino o apio cortados en tiras finas. Si querés acompañar con hummus o aderezo, usá recipientes pequeños con tapa para evitar accidentes.
Cubos de queso firme
Elegí variedades que no se derritan fácilmente, como gouda o pategrás. Son saciantes y no dejan residuos grasos en los dedos.
Chips de fruta deshidratada
Mango, manzana o banana deshidratada: dulces, crocantes y sin migas que caigan entre las teclas.
Mix de semillas
Girasol, calabaza o chía tostada. Aportan minerales y se pueden comer con cuchara para mantener las manos limpias.